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Cette méthode repose sur les textes anciens du Yi King ( Sagesses et Techniques Orientales )
qui traitent d'un enseignement du Mieux-Être personnel abordé de façon naturelle.
L'enseignement est progressif, construit autour de 7 thèmes
( Réceptivité - Emissivité - Concentration - Elimination - Richesses Intérieures - Créativité - Autonomie )
Ce programme évolutif se compose de 4 outils Psycho-Corporels :
- SophroRelaxation
( Pensée Créative - Eveil Sensoriel - Exploration du Schéma Corporel )
- Eveil Corporel
( Postures simples de Yoga)
- Respiration Consciente
( Pédagogie du souffle )
- Vittoz
( Rééducation Psycho-Sensorielle )
En toute liberté chacun peut ainsi avancer vers différents bénéfices :
- Détente profonde du corps et calme du mental
- Gestion des périodes de stress
- Harmonisation des plans de la personnalité
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure gestion des émotions
- Diminution de l'anxiété
- Développement de la concentration, mémoire et motivation
- Affirmation de soi